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Ich atme ein, ich atme aus

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Riva Verlag Ich atme ein, ich atme aus, 32 Seiten

Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe
Von Dr. Christopher Willard, Dr. Olivia Weisser
Illustrationen von Alison Oliver

Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Deswegen ist es wichtig, ihnen früh zu zeigen, wie sie mit Druck umgehen und zur Ruhe kommen können – meditative Atemübungen sind dabei ein hilfreiches Mittel. In diesem liebevoll gestalteten Buch bringen der Psychologe Christopher Willard und Olivia Weisser Kindern die Kunst der Meditation näher. 15 Atemübungen laden zum Mitmachen ein und zeigen auf spielerische Weise, wie durch bewusste Atmung der Gemütszustand beeinflusst werden kann. So lernen sie, zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und den Alltag gelassen zu meistern.


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Details
Hardcover, 32 Seiten Erschienen: März 2021 Gewicht: 337 g
Translation
Riva Verlag I breathe in, I breathe out, 32 pages With 15 exercises for mindfulness and inner peace By Dr. Christopher Willard, Dr. Olivia Weisser Illustrations by Alison Oliver Children are exposed to new influences every day and have to deal with fears, worries or stress. That's why it's important to teach them early on how to cope with pressure and find peace - meditative breathing exercises are a helpful tool here. In this lovingly designed book, psychologist Christopher Willard and Olivia Weisser introduce children to the art of meditation. 15 breathing exercises invite children to join in and show in a playful way how their state of mind can be influenced by conscious breathing. In this way, they learn to relax, concentrate better and master everyday life calmly. Hardcover, 32 pages Published: March 2021 Weight: 337 g

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